น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 22.8 ต่อ แก้ว (325 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลง่ายสูง
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (325 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.8
อัปเดตเมื่อ 16 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
เครื่องดื่มคีเฟอร์กับเบอร์รี่สด - GL 1 ต่อ 100 กรัม Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน - GL 3 ต่อ 100 กรัม It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
ชิ้นเกรปฟรุตสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 48 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11 g |
| ธรรมชาติ | 9 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลง่ายสูง
- มีเส้นใยน้อย
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น คือเท่าไร?
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (325 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เครื่องดื่มคีเฟอร์กับเบอร์รี่สด
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
