ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง
GI 60 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แหล่งของใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
65
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
1.8 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของใยอาหาร
- ไขมันต่ำ
- มีวิตามินและแร่ธาตุ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีการเติมเกลือ
- ผลิตภัณฑ์ผ่านกระบวนการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง คือเท่าไร?
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผัดผักรวมใส่มันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
