Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Sok od potočarke Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Sok od zelene salate Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Začinjeni goveđi bujon Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Алфалфа клице Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Ванилин кремер Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
високопротеински тофу Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
кантонски пак чој Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
кафир лимунов лист Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
кинеско зеље Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
кувани кинески купус Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Лактичке ферменте Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Масл млеко без шећера протеински шејк Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 
першун сос Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
покривач од екстракта морске траве Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
свежи зелени зачини Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
свежи сок од краставца Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Sveže začinsko bilje Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Панир Nizak GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Першун Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Gentile salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 lollo bianco salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska batavia salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska salata Lollo Bionda Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Polukiseli krastavac Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
батат салата Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
дивље шумске печурке Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
дубово листно салата Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Куврљаста салата Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Путер салата Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Сирова капа портобело Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Ферментисани краставци без соли Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
лимун и ментол пиће Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Чиа семенке намаз Nizak GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kafa od cikorije Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
kiseli krastavac Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Latice ruže Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
кисели краставци са копром Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Лист мирођије Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 konzervisani kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Кисела краставац Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
кисели краставци у кришкама Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
краставци у киселом раствору Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Чипс од киселих краставаца Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Кисели краставац са минималном количином соли и без додатог шећера Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Природни тофу пржен на маслиновом уљу Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
portobelo pečurka Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Demi-glace sos Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Domaći sos od ćuretine zgušnjen bademovim brašnom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Fermentisani krastavac Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Grčki jogurt (običan, nemasni) Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Lakto-fermentisani sokovi od povrća Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 pečeni omlet Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 salata od kaktusa Nizak GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 Soja sos sa niskim sadržajem natrijuma ili kokosove aminokiseline sa đumbirom, belim lukom i monah voćem/stevijom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Svinjska krmenadla u bademovom brašnu pečena Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Ukiseljeni đumbir bez šećera Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Wakame alge sa pirinčanim sirćetom i susamom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Zamrznuti komadići grčkog jogurta bez šećera Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Žele od trave Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Бела сос Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
Валентина сос Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
вода од сира Nizak GI 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
ДИИ кремер са неслатким какаом, екстрактом нане и стеевијом/плодом монаха Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
екстракт кактуса Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 јајчане залогајчице са спанаћем и фетом Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
јогуртна култура Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
корен ириса Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
крем од младог лука Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 лагано заслађена шлаг крема од кокоса са циметом и стевијом Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 Листнато поврће са сировим семенкама конопље Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
мелиса Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Нана Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
нула калоријска тортиља Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
пате Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Сос од малине са еритритолом Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
соус од капара и першуна Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Печурка портобело са роштиља Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
печурке печене Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 Baby zelena salata Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Zelena salata Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Броколи рабе Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Главичаста зелена салата Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
дивља салата Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Листаста зелена салата Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
романска или ледена салата Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermentisani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz kiseli kupus sa belim lukom i mirođijom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame morske alge Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konzervirani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Течна сурутка Nizak GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 Cvetovi tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 dinstan celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Güicoy tikva Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 mesclun Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 pečene tikvice Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
