Панир
GI 27 · NizakGL 0.3 / 100 g6/10
Nizak GI
27 GI
GL 0.3 na 100 g
Logi skor 6/10
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај засићених масти
Панир ima glikemijski indeks 27 (Nizak).
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Чврсти тофу - GL 1 na 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
нискомасни рикота сир - GL 1 na 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Темпе
Oblici Панир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Панир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
265
Калорије
1.2 g
Угљени хидрати
18.3 g
Протеини
20.8 g
Масти
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 1.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Масти | 20.8 g |
| Засићене | 13.1 g |
| Незасићене | 7.7 g |
| Натријум | 22 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај протеина
- Минимално прерађен
- Висок садржај засићених масти
- Нема садржај влакана
- Умерена калорична густина
Alergeni
Sadrži: mleko
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Панир?
Панир ima glikemijski indeks 27 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.3 na 100 g.
Да ли је Панир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Панир има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Панир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Панир ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Панир u ovoj bazi (0.3 na 100 g).
Proveri Панир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
