Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Бујон од костију са поврћем са мало угљених хидрата Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
газирана вода са свежим трешњама и листовима нане Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
гела од чиа семенки Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
геле од чиа семенки Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
есенција јестивог цвећа Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
зачињена вода Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
пандан сок Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Supa od povrća i morskih algi Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Вимто без додатог шећера двоструко концентровани сируп Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Чиа напитак Nizak GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 Žele sa zaslađivačem Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
гљивина и алгина чорба Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
чија јаје Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
чија јаје Nizak GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Вода са свежим кришкама брескве Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Domaći sirup od zove sa zaslađivačem od monahovog voća Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Ekstrakt bosiljka Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
pileća kobasica Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Voda sa ličijem Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
мултифрукт сируп Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
пистаћи сируп Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Рибље желе Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Туњевина салата Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Povrtni bujon Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 beli vinski špricer Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 Kešu mleko Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 laneno jaje Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 ljubičasti bosiljak Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
босиљак Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
млевено ленено семе и вода (ленено јаје) Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
свежи босиљак Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 тулиси Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Чиа пудинг Nizak GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 Konjac nudle Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 konjac žele užina Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Soja sos sa niskim sadržajem natrijuma, đumbir, beli luk, mešavina zaslađivača od monahovog voća Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
алтернативни сојин сос на бази печурака Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
безглутенски сојин сос смањеног натријума Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Вода са свежим трешњама и лимуном Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
инфузија бадема и цимета Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Ло карб резанци Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
пилећа прса у бадемовом брашну Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
пилећи паштета Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
поврћни желе на чорби без соли Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Природни хидратантни напитак Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
смањени сос од поврћа (без соли, са зачинским биљем и зачинима) Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 pečurka kafa Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Чиа пудинг са кокосовим млеком и пекан орасима Nizak GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 Dresing na bazi citrusa Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Сирћетна саламура Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 aloe vera Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Арома коријандера Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
лист целера Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 bareni nopalitos Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Biljni ekstrakti Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 Čia puding sa bademovim mlekom, šafranom i vanilom Nizak GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 Čija puding sa pistaćima Nizak GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kuvani listovi kaktusa Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kuvani nopal Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Веган сос од мирођије са бадемовим млеком Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
говеђи желудац Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Домаћа мешавина зачина од сирћета и тамарија Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
кафа од семенки датула Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Млечна павлака без шећера Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Разређена балзамико саламура Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Рижика Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
салата од кеља и руколе Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
слатка мешавина млека и павлаке (са природним не-гликемијским заслађивачем) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 
Слатки напитак са витамином заслађен стевијом Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
ферментирани повртни бујон Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Чобани крем без шећера Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 Mlevene lanene semenke potopljene u vodi (laneni gel) Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Neslani povrtni bujon Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Домаћи чорба од листа зеленог поврћа (спанаћ, кељ, зачинско биље, минимална со) Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Повртни бујон без додатог шећера Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
смањени натријум повртни бујон Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Вода са кришкама јагода и семенкама чије Nizak GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом Nizak GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
зелен чај са свеже малине Nizak GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bolonjska kobasica Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Makadamijino mleko Nizak GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 Relish sa nekalorijskim zaslađivačima (stevija/eritritol) Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Кафа са пуномасним кокосовим млеком Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Лагана пена на биљном млеку заслађеном еритритолом Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
пиринач протеин млеко Nizak GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
пудинг од ланеног семена са неслатким биљним млеком Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Сок од нане Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Sok od kiselih krastavaca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 Bilje i botanika Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Listovi kaffir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Losos na toskanski način Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
monk fruit Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Oljušten krastavac Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Piletina u tajlandskoj marinadi Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
