Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом
Nizak GI
GL 0 po tipična supena kašika (15 g) · GL 0.2 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Може изазвати пробавне тегобе у вишку
Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 24. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богат омега-3 масним киселинама
- Може изазвати пробавне тегобе у вишку
- Низак садржај протеина у поређењу са главним оброцима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом?
Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.2.
Да ли је Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом има низак гликемијски индекс (2), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом утиче на шећер у крви?
Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом има гликемијско оптерећење 0.2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- Čija nadev GI 5
-
Чиа пудинг GI 2 -
чиа семенке омотач GI 2 -
чиа семенке у мешавини са неслађеним бадемовим млеком GI 2 -
Пита од пилећег меса и печурака са кором од целог зрна GI 45 -
пилећа прса без масноће са печеним поврћем без скроба GI 20 -
Бистра пилећа супа nema GI -
Лагани чорба од пилећег бујона са квинојом и поврћем без скроба GI 40
Proveri Домаћи намаз од чиа семенки са циметом и стевијом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
