Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi spanać Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mleveno ćureće meso kuvano sa karfiolom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 morski komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morski pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mus od avokada i kakaa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Namaz od grčkog jogurta i jaja sa peršunom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Namaz od tartufa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Narendana letnja tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Narezana pečena govedina sa pečenim brokolijem ili tikvicama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni goveđi odresci iz ispaše zapečeni na tiganju sa karfiolom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Nemasni sveži sir sa crnim kimom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nemleveno ćureće meso dinstano sa karfiol pirinčem i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Nezaslađena sojina pavlaka za kuvanje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 nezaslađeno biljno mleko sa vanilom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 niskokalorični sos od belog luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Niskomasni kvark Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori pahuljice sa niskim sadržajem natrijuma Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
običan sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 obrano belo sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 odrezak od karfiola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Organski čvrsti tofu sa pečenim keljom i semenkama konoplje/bundeve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Organski mladi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 osnova za supu od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 pad taj supa Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 palačinka sa niskim sadržajem natrijuma Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palačinke bez žitarica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Palmini pasta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Papaline u paradajz sosu Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika marinada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Paradajz supa od povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 parena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pareni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pareno kalalu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsley leaves and mixed spices Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirane sveže habanero papričice sa sokom od limete Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani avokado sa limetom na kolutićima krastavca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirani avokado sa semenkama konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta od kurkume Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 patison Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Patlidžan u čili ulju Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pečena crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena žuta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene paprike u salamuri Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pečene rotkvice sa začinskim biljem i avokadovim uljem ili tahinijem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trake rotkve daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni čeri paradajz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni halapenjo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni sa sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pečeni štapići kelerabe Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni svinjski file sa koricom od začinskog bilja i badema ili semenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pečurke (kapice) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pečurke punjene krabom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Pesto od bosiljka sa semenkama suncokreta i nutritivnim kvascem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Pileća prsa iz slobodnog uzgoja, dinstani kelj, kriške avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća prsa sa paprikom i đumbirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pileća supa sa karfiolom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća supa sa širataki rezancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pileće viršle Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Pileći fileti u korici od začinskog bilja i lanenog semena Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 pileći sate Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 piletina u sosu Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 pire od celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pire od kuvane brokoli na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pire od kuvane celera na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pistacijevo mleko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistaći mus Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pljosnata boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 polomasni beli sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 polomasni fromage blanc Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 polumasna pavlaka za kafu Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 Popečeni kupus na kriške Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 posni sveži sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 povrće kuvano na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Povrćna sos Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Povrćni štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 povrtna miso supa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
povrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni bujon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni bujon Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Povrtni bujon sa protivupalnim začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni omotači Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni temeljac sa pasiranim povrćem (domaći) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Preliv od belog luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Premier Protein šejk (vanila) Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Presovani mladi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Prirodna kokosova voda Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Prokelj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
