Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez rakova: bez škampa, gambora, kraba, jastoga ili raka. Riba i mekušci su odvojene grupe alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
пшенични декстрин Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Рендана репа Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Репа на коцки Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
салата од клијалог зеленог грама Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
салата од цвекле Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Самбар Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
свежа поморанџа салса Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
свежи сок од грејпфрута (без додатог шећера) Nizak GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
сирови кришке лука са хумусом Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
слатка кафа са млеком Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Слатко-кисела салата Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Слива Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Смеса јагода са чиа семенкама Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Смрзнута бресква Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
смуди од бадемовог или овсеног млека са воћем и семенкама чије Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
соја сос од леће Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
сојин намаз Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
сојино месо Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
сок од киселе вишње са водом и семенкама чије Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Спанаћ ролат са хумусом и димљеним пастрмком Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
спортско пиће Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Суве зачинске траве и зачини без додатка соли Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
суви зачински микс Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
суви лук Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
суви цветови гибискуса Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Суво зачинско биље и зачини Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
супа од сочива и спанаћа Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
супа у стилу стејкхауса Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
сусамова паста са љутом паприком Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Сушени каранфилић Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
табуљ салата Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
тамна чоколада (85% какао, мало шећера) Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Теско Плант Мени Веганске Ћуфте Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
тиквице штапићи Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
томат кари Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
томатни укус Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
традициони моле сос Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
ферментисана паста од црног соје Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
ферментисана соја Nizak GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
ферментисани протеин од сочива Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
физалис Nizak GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Фроста мини ћуфте Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Цејлонски цимет Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Целе смеђе леће Nizak GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
црни грам клице Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
црни пасуљ и поврће гулаш Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
чиа и пудинг од ланеног семена са бобицама Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Чили кон карне Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
чили од сочива и поврћа Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Чили пиле са белим пасуљем Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
чили са немасним млевеним ћуретином, додатним пасуљем и бульоном са мало натријума Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
чичерика и шпинат чорба Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
чичерики и какао мус Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Чорба од грашка Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
чорба од карфиола и сочива Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Чорба од пасуља са свињском коленицом Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
чорба од сочива и поврћа Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Чорба од сочива и поврћа Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
чорба од сочива са поврћем Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
чорба од сочива са спанаћем или кељом Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
џем од чиа семенки Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
шаргарепа и паприка у воку Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
шаргарепа и салата од јабука Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Шумско воће Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Благо слане пистације Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
кокосова тортиља Nizak GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Кувана сочивица Nizak GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
печени слани пистаћи Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Пистаћи у љусци Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Пистације Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
слаткиши заслађени природним заменама шећера и биљним укусима, мало или без шећера Nizak GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Брашно од златног лана Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
лепиња од лененог семена Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Прах од чиа семена Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
италијанско зачинско биље Nizak GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
чинкори корен влакна заслађивач Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Чисти инулински прах Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Elderflower mocktail Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Supа sa rezancima Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
декстринска влакна Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Дијетална влакна (изолована) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Инулинска влакна из цикорије Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
лупиново брашно Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
неслађени јабуков пире са циметом Nizak GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Орашасти и семенски кластер (везано беланчевином или влакнима) Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
пектин Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Пектин воћа Nizak GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
прашак од печурака Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Природни орашасти путер са неслађеним какаом и минималним заслађивачем Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Пробиотици (инулин, влакна корена цикорје) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
цитрус пектин Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Mešavina začina sa eritritolom Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Олигосахариди Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
сојини резанци Nizak GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Сојa Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Соја Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Лимунски хладни чај Srednji GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Activia jogurt sa suvim šljivama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
