zalogaji sa jajima i spanaćem
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
zalogaji sa jajima i spanaćem ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 28. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zalogaji sa jajima i spanaćem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži lisnato povrće
- Umeren sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži zasićene masti
- Prerađeni sir ili sastojci testa
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zalogaji sa jajima i spanaćem?
zalogaji sa jajima i spanaćem ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је zalogaji sa jajima i spanaćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zalogaji sa jajima i spanaćem има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako zalogaji sa jajima i spanaćem утиче на шећер у крви?
zalogaji sa jajima i spanaćem има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri zalogaji sa jajima i spanaćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
