soja late
Nizak GI
GL 5 po čaša (250 g) · GL 2 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Umeren nivo obrade
soja late ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 11. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
soja late je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 5.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.15 g |
| Нерастворљива | 0.25 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 35 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Sadrži nešto vlakana
- Umeren nivo obrade
- Sadrži dodate šećere u nekim komercijalnim verzijama
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс soja late?
soja late ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је soja late погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
soja late има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako soja late утиче на шећер у крви?
soja late има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- kapućino sa sojinim mlekom GI 35
-
сојино млеко лате GI 45 -
сојино ванилино млеко GI 34 -
пенушаво розе вино nema GI -
Gazirana voda nema GI -
газирана вода са јабуковим сирћетом nema GI -
газирана вода са свежим лимуновим соком (без додатог шећера) nema GI -
Неслађена газирана вода са природним укусом јагоде nema GI
Proveri soja late u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
