сојино млеко лате

GI 45 · NizakGL 3 / šolja6/10

Nizak GI

45 GI

GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skor 6/10

Nisko glikemijsko opterećenje
Nizak sadržaj vlakana

сојино млеко лате ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.

Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

сојино млеко лате je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

5.5 g

Угљени хидрати

2.2 g

Протеини

1.5 g

Масти

на 100g

Калорије	45 kcal
Угљени хидрати	5.5 g
Шећери (укупно)	3.2 g
Природни	2.7 g
Додати	0.5 g
Влакна	0.3 g
Растворљива	0.1 g
Нерастворљива	0.2 g
Протеини	2.2 g
Масти	1.5 g
Засићене	0.3 g
Незасићене	1.2 g
Натријум	35 mg

Степен прераде

70%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Nisko glikemijsko opterećenje
Nizak sadržaj zasićenih masti
Nizak nivo obrade
Nizak sadržaj vlakana
Mogućnost dodatih zaslađivača u komercijalnim verzijama
Minimalna gustina mikronutrijenata u poređenju sa celovitom hranom

Alergeni

Sadrži: soja

Može sadržati: mleko

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс сојино млеко лате?

сојино млеко лате ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.

Да ли је сојино млеко лате погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

сојино млеко лате има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako сојино млеко лате утиче на шећер у крви?

сојино млеко лате има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.