sojino mleko
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umerena obrada
sojino mleko ima glikemijski indeks 34 (Nizak).
Ažurirano 30. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici sojino mleko
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sojino mleko je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 4.9 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.6 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 1.9 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 47 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor biljnih proteina
- sadrži nešto vlakana
- umerena obrada
- sadrži nešto dodate soli
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sojino mleko?
sojino mleko ima glikemijski indeks 34 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је sojino mleko погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sojino mleko има низак гликемијски индекс (34), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik sojino mleko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sojino mleko u ovoj bazi, sojino mleko sa visokim sadržajem proteina bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri sojino mleko u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
