Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Repa Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Rezanci iz bučk z domačo paradižnikovo omako in pusto mleto govedino Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
ribji curry Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
ricotta Nizek GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 rjava gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
robide Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Romesco omaka (brez kruha) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Rotel (paradižnik in zeleni čili) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ruby grenivka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Rumena češnjeva sliva Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rumeni gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
sake Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Šalotka Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Salsa adobada Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sardela v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Satay iz prepeličjih jajc Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Seitan mešanica Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
semena kislega zelja Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 sestavljena solata Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sezonska zelenjava Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sirotkine beljakovine v prahu Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 skuša v domači paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Skutina sirova torta Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Skyr jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Sladica iz maskarponeja in pistacij s sladili naravnega izvora Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sladoled brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sladoled z okusom ube (kokosovo mleko, eritritol/stevija) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 sladoledna lučka brez sladkorja Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
snežni grah Nizek GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 
Snežni grah Nizek GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
sojin čorizo Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Sojin kebab Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sojin latte Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sojin sir (brez mlečnih izdelkov) Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija in manj sladkorja Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 sojine klobase Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Sojini koščki Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sojino mleko latte Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
sojino vanilijevo mleko Nizek GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
sok iz limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sok ključne limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Solata iz mladega zelja Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 solata iz rdečega zelja z majonezo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 solata iz zelene solate s feto in jagodami Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 solata z robidami Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Solatni komplet s kislim zeljem in koprom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
soljeni seitan Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
špageti buča Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
špinačna enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Špinačna enolončnica (Efo Riro) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Špinačni kari Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
spirulina v prahu Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina v prahu Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Spomladanska zelenjava (surova) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
spomladanske zvitke zavite v blanširane ohrovtove liste Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
srce artičoke Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 srednje pekoča gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sredozemska zelenjava Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
suhi grenki kumaricni kari Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Suho praženi makadamija oreščki, obliti z 90% temno čokolado Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
sumak Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Surove zelenjavne palčke s humusom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
svež paradižnikov sok Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Svež sir Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Svež sir Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
sveža solata iz zelja in korenja z limono in oljčnim oljem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sveže maline Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
svinjska mesna kroglica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
svinjski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
tajski bazilikin arašidov umak (brez kokosovega mleka) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tempeh rendang Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
testenine z ribo in zelenjavo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Testo za pico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tofu kabanos Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
tofu na hitro pražena z zelenjavo z nizko vsebnostjo škroba v lahki, nizko sladkorni omaki Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
tofu singapurski slog Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
tofu sladica Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatillo in zelena omaka iz bučnih semen (pipian verde) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatilo Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
topel antipasto namaz Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Topinambur Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskanska omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuna v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 V pečici pečene bamije z oljčnim oljem Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original Nizek GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilijev skyr jogurt 4% maščobe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vanilijev sladoled brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vega beljakovinski prašek Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 veganska teewurst klobasa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganski beljakovinski prah Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegansko jajce Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
vegansko meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vegansko mleto meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
vegetarijanska gobova omaka (z ovseno vlakno ali čičerikino moko) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetarijansko mleto meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
