sestavljena solata
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo in jajca
- Vsebuje predelano meso in sir
sestavljena solata ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 7. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sestavljena solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo in jajca
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Vsebuje predelano meso in sir
- Preliv na osnovi majoneze dodaja nasičene maščobe in natrij
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sestavljena solata?
sestavljena solata ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je sestavljena solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sestavljena solata ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sestavljena solata vpliva na krvni sladkor?
sestavljena solata ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Pečena cvetača in puranji narastek z malo sira in polnozrnatimi drobtinami GI 30 -
Škampi Alfredo z brokolijem GI 55 -
Juha iz pustega mesa in zelenjave GI 10 -
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica GI 45 -
Vzhajalno sredstvo brez GI -
Kemični vzhajalni agensi brez GI -
lecitin brez GI -
limonina masla brez GI
Preverite sestavljena solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
