rjava gorčica
GI 35 · NizekGL 2 / 100 g5/10
Nizek GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Vsebuje vlaknine in beljakovine
- Visoka vsebnost natrija
rjava gorčica ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rjava gorčica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
66
Kalorije
5.8 g
Ogljikovi hidrati
4.4 g
Beljakovine
4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 66 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 4.4 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine in beljakovine
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rjava gorčica?
rjava gorčica ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je rjava gorčica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rjava gorčica ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rjava gorčica vpliva na krvni sladkor?
rjava gorčica ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite rjava gorčica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
