sojino mleko latte

sojino mleko latte

GI 45 · NizekGL 3 / skodelica6/10

Nizek GI

45 GI

GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi ocena 6/10

Nizka glikemična obremenitev
Nizka vsebnost vlaknin

sojino mleko latte ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.

Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

sojino mleko latte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

45

Kalorije

5.5 g

Ogljikovi hidrati

2.2 g

Beljakovine

1.5 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	45 kcal
Ogljikovi hidrati	5.5 g
Sladkorji (skupaj)	3.2 g
Naravni	2.7 g
Dodani	0.5 g
Vlaknine	0.3 g
Topne	0.1 g
Netopne	0.2 g
Beljakovine	2.2 g
Maščobe	1.5 g
Nasičene	0.3 g
Nenasičene	1.2 g
Natrij	35 mg

Stopnja predelave

70%

Visoko predelano

Zakaj ta ocena?

Nizka glikemična obremenitev
Nizka vsebnost nasičenih maščob
Nizka stopnja predelave
Nizka vsebnost vlaknin
Možnost dodanih sladil v komercialnih različicah
Minimalna gostota mikrohranil v primerjavi s polnovrednimi živili

Alergeni

Vsebuje: soja

Lahko vsebuje: mleko

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks sojino mleko latte?

sojino mleko latte ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.

Ali je sojino mleko latte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

sojino mleko latte ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako sojino mleko latte vpliva na krvni sladkor?

sojino mleko latte ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite sojino mleko latte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.