svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem)
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- lahko je revno z mikrohranili
svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- dober vir rastlinskih beljakovin
- lahko je revno z mikrohranili
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem)?
svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) vpliva na krvni sladkor?
svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite svilen tofu in chia puding (sladkan s sadjem) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
