Skittles
Visok GI
GL 63 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
Skittles ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljujočo sladko izkušnjo z znatno nižjim GI 20 in GL 4, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzročijo bonboni Skittles.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Cele maline nudijo naravno sladkobo in vlaknine, kar rezultira v veliko nižjem GL 3 v primerjavi z visokim glikemičnim indeksom 63 pri Skittlesih.
sveže cele maline - GL 3.2 na 100 g Mandlji zagotavljajo zdrave maščobe in beljakovine, ki stabilizirajo krvni sladkor, z minimalnim GL 1 v primerjavi z visokim vplivom sladkorja pri Skittlesih.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Skittles je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 405 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 90 g |
| Sladkorji (skupaj) | 75 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 75 g |
| Vlaknine | 0.1 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.1 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Skoraj brez maščob
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Skittles?
Skittles ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 63 na 100 g.
Ali je Skittles primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Skittles ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Skittles vpliva na krvni sladkor?
Skittles ima glikemično obremenitev 63 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Skittles v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
