Smarties
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Smarties ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno sladko izkušnjo z bistveno nižjim GI (20 proti 70) in GL (4 proti 56), kar povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Maline ponujajo naravno sladkobo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GI 25, GL 3) v primerjavi z visoko vsebnostjo sladkorja v bonbonih Smarties.
sveže cele maline - praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z minimalno glikemično obremenitvijo (GL 2,85), kar preprečuje hiter dvig glukoze, ki ga povzročijo bonboni Smarties.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Smarties je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 75 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 70 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Možen nadzor porcij
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Smarties?
Smarties ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Smarties primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Smarties ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako Smarties vpliva na krvni sladkor?
Smarties ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Smarties v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
