prigrizek v ploščici
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
prigrizek v ploščici ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja nasiten, kremast prigrizek z znatno nižjim GL (2 proti 42) in GI (35 proti 65), kar nudi boljšo sitost in stabilnost krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 4 na 100 g To je neposredna zamenjava z nižjim glikemičnim indeksom za sladek prigrizek, ki ponuja bogat profil okusa z minimalnim vplivom na krvni sladkor (GL 4 proti 42).
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3.2 na 100 g Mandlji so hrustljava, prenosna alternativa prigrizku z zelo nizkim GL (3,24 proti 42), kar pomaga preprečiti ostre skoke glukoze, povezane z originalno ploščico.
Mandlji
Oblike prigrizek v ploščici
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
prigrizek v ploščici je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visoka glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks prigrizek v ploščici?
prigrizek v ploščici ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je prigrizek v ploščici primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
prigrizek v ploščici ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Katera oblika prigrizek v ploščici ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami prigrizek v ploščici v tej bazi ima čokoladna ploščica brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (7 na 100 g).
Preverite prigrizek v ploščici v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
