Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
pečen brokoli Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Pečen cvetača, brokoli in bučke v kari omaki (minimalno olja, zelišča) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečen jajčevec s paradižnikom, česnom in feta sirom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečen jajčevec s paradižnikovo omako in kvasnimi kosmiči Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pečen limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečen pretlačen jajčevec Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečen seitan Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pečen sveži sir Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pečen tempeh Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena cvetača bhaji Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečena cvetača in puranji narastek z malo sira in polnozrnatimi drobtinami Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pečena okra z malo olja in začimb Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena rdeča paprika in paradižnikov pire Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečena rdeča paprika in paradižnikova omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Pečena srca artičok z oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena svinjina s slivami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
pečena zelenjavna omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečene puranje prsi z pečeno zelenjavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni čips iz ohrovta Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni kocke rdeče pese Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni koluti hrena Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 pečeni paradižnik Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni rdeči paprikin omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni rezini cvetače z rahlim premazom iz mandljeve moke Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pest orehov in košček temne čokolade Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pesto iz paprike Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pesto iz rdeče paprike Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto iz sušenih paradižnikov Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Petit Suisse 0% Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pijača z vlakninami Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikanten peri omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pikantni kisli kumarici Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 pinjenec 1% maščobe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Pinjole Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pire iz indijskih oreščkov in gob (rastlinska krema) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pire iz rdeče paprike in česna Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pire iz robid Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
piščančja enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Piščančja juha Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
piščančja klobasa z jabolkom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
piščančja omaka Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Piščančje mesne kroglice Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Piščančji paprikaš Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 piščančji tažin Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Piščanec s curryjem Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol) Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 pistacijev pesto Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Pizza omaka brez sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Počasi kuhana govedina pašne reje s korenjem, zeleno, čebulo in gobami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pol mleka pol smetane s cimetom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
polnilo iz čebule in gob Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Polnjena paprika Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Polnjene paprike z grškim jogurtom, koprom in česnom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Polnomastni jogurt Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 polnomastni latte Nizek GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 Polnozrnata gorčica s prekajeno papriko in zelišči Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Polnozrnata gorčica s svežimi zelišči Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Polpet iz tofuja in zelenjave Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
polsladko vino Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Pomaka iz špinače in artičok Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Pomarančni chia vlakninski preliv (z eritritolom/monk sadjem) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ponzu omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Por Nizek GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
porova solata Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
posnet jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 posneta kisla smetana Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Posneto mleko Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 posušena bazilika Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
pražen zelje Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pražena zelenjava Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
predelan sir v rezinah Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
pripravljena gorčica (brez dodanega sladkorja, nizka vsebnost soli) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Probiotična gazirana pijača Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Probiotiki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinski napitek cafe latte Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
puding z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 puranje meso v kruhu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 puranji kari Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Puste mesne kroglice iz govedine pašne reje (minimalno predelane) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Rainbow slaw Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 rakova solata Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rao's marinara omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
rastlinska alternativa parmezanu (sončnična semena in prehranski kvas) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
rastlinska klobasa (sojin protein) Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
rastlinski proteinski napitek Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
rastlinski zrezek Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rastlinsko mleko Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
rastlinsko osnovani tuna Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Rastlinsko piščančje meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ratatouille z mešano zelenjavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
razredčen nesladkan granatni sok Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Rdeča pesa juha s puranjim fondom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
rdeči paprikin humus Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 rdeči pesto Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
