Ponzu omaka
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Izjemno visoka vsebnost natrija
Ponzu omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 26. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ponzu omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka kalorična gostota
- Izjemno visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Pomanjkanje hranilne gostote
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ponzu omaka?
Ponzu omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Ponzu omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ponzu omaka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ponzu omaka vpliva na krvni sladkor?
Ponzu omaka ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ponzu omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
