pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula)
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 29. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- bogata z antioksidanti
- nizka vsebnost beljakovin
- delna izguba hranil zaradi pečenja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula)?
pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) vpliva na krvni sladkor?
pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pečena zelenjavna polnitev (bučke, paprike, čebula) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
