Klasični guacamole
Nizek GI
GL 2.3 na skodelica (230 g) · GL 1 na 100 g
- Odličen vir zdravih maščob za srce
- Pogosto se postreže s čipsom z visokim glikemičnim indeksom
Klasični guacamole ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena skodelica (230 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasični guacamole
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični guacamole je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 230 g | 2.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir zdravih maščob za srce
- Zelo nizek glikemični vpliv
- Pogosto se postreže s čipsom z visokim glikemičnim indeksom
- Možnost skritih dodatkov natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični guacamole?
Klasični guacamole ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena skodelica (230 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Klasični guacamole primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični guacamole ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični guacamole ima najnižjo glikemično obremenitev?
Klasični guacamole ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasični guacamole v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Klasični guacamole v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
