Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
dvojni kremni jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
edamame namaz Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ekstrakt lešnika Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
enolončnica iz jajčevcev Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power proteinski napitek z okusom vanilije Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fermentiran hren Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
fermentirana korenje Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana tempeh klobasa drobtine Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Fermentirane rezine ingverja Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Fermentirano mleko Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
fižolovi kalčki Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
francoska gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
galangal Nizek GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Glucerna Shake Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
gobova klobasa Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
gobova pašteta Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
gobove oreščkove kroglice Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
gorčica (pripravljena) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gorčica brez sladkorja Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 gorčica v pasti Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gorčica z zrni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Goveja en zelenjavna enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
goveja omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Goveji rendang Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gratiniran savojski ohrovt Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Gratinirana zelena Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
grizljaji iz oreščkov in semen Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
groba gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grški jogurt proteinski prašek Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Grški jogurt s chia semeni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grški jogurt s hrenom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grški jogurt z arašidovim maslom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grški jogurt z jagodičevjem in stevio Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grški jogurt z žafranom, orehi in svežimi jagodami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grški jogurtni premaz (ceden, z minimalno dodanim sladkorjem) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
gumi iz čistega želatina, sadnega pireja in eritritola/stevije Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap jagode Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha iz paradižnika in avokada Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha iz rdeče pese in kefirja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Hrenova pasta Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Humus z manj maščobami Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Indijska začinjena vložena zelenjava Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Indijski kosmulja Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
ingverjev izvleček Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ingverjev pire Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Italijanska paprika omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Izolat sirotkinih beljakovin v prahu Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Izomalt Nizek GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Izvleček čebule Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Izvleček limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Jabolčna chia marmelada z eritritolom Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
jabolčni kis Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Jagnječji kari Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Jagodna marmelada brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Jajčevčeve rolade s skuto in špinačo v paradižnikovi omaki Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Jajčevci z mandljevo moko Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Jajčna omleta s paradižnikom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Janeževa semena Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 jogurt brez laktoze Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Jogurt iz kozjega mleka Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 Jogurt Parmalat Fit Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurt s špinačo in pirejem črnega ribeza Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurt sladoled Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
jogurtov preliv Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
jogurtova omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
jogurtova omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtova omaka z malinami in začimbami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Jostaberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 juha iz kislice Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
juha iz rdeče pese in špinače Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Juha iz sira in brokolija Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 juha s chorizom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
juha z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 jušna zelenjava Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakav z obranim mlekom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakavov napitek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kakavov prašek z nesladkanim ovsenim mlekom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Kakavova pasta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Kalčki čičerike Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
kalčki graha Nizek GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 Kalčki mungo fižola Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 kapučino s sojinim mlekom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kapučino z mlekom Nizek GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 Karambola Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
Kari na rastlinski osnovi s tofujem, kokosovim mlekom in zelenjavo brez škroba Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kari pasta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
kaviar Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Kaviar Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kavni latte Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Kebab omaka (veganska) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
kečap brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Kečap z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Keto prigrizek mešanica Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kisla čebula Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
