Goveja en zelenjavna enolončnica
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
Goveja en zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 15. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Goveja en zelenjavna enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka stopnja predelave
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Goveja en zelenjavna enolončnica?
Goveja en zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Goveja en zelenjavna enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Goveja en zelenjavna enolončnica ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Goveja en zelenjavna enolončnica vpliva na krvni sladkor?
Goveja en zelenjavna enolončnica ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Goveja en zelenjavna enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
