Fermentirano mleko
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- vsebuje nasičene maščobe
Fermentirano mleko ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 19. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fermentirano mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- vsebuje koristne probiotike
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nasičene maščobe
- brez vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fermentirano mleko?
Fermentirano mleko ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Fermentirano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fermentirano mleko ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Fermentirano mleko vpliva na krvni sladkor?
Fermentirano mleko ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Fermentirano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
