jajčni prigrizki s špinačo
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
jajčni prigrizki s špinačo ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 28. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčni prigrizki s špinačo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje listnato zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
- Predelani sir ali sestavine za testo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčni prigrizki s špinačo?
jajčni prigrizki s špinačo ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je jajčni prigrizki s špinačo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčni prigrizki s špinačo ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jajčni prigrizki s špinačo vpliva na krvni sladkor?
jajčni prigrizki s špinačo ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jajčni prigrizki s špinačo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
