Indijska začinjena vložena zelenjava
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- izjemno visoka vsebnost natrija
Indijska začinjena vložena zelenjava ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 25. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Indijska začinjena vložena zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmerne nenasičene maščobe
- izjemno visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna predelava
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Indijska začinjena vložena zelenjava?
Indijska začinjena vložena zelenjava ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Indijska začinjena vložena zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Indijska začinjena vložena zelenjava ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Indijska začinjena vložena zelenjava vpliva na krvni sladkor?
Indijska začinjena vložena zelenjava ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Indijska začinjena vložena zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
