Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Grški jogurt z arašidovim maslom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grški jogurt z jagodičevjem in stevio Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grški jogurt z žafranom, orehi in svežimi jagodami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grški jogurtni premaz (ceden, z minimalno dodanim sladkorjem) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
gumi iz čistega želatina, sadnega pireja in eritritola/stevije Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap jagode Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha iz paradižnika in avokada Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha iz rdeče pese in kefirja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 hladna paradižnikova juha Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Hrenova pasta Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Humus z manj maščobami Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Indijski kosmulja Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
ingverjev izvleček Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Islandski skyr jogurt s svežim limetinim sokom Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 italijanska poročna juha Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Izomalt Nizek GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Izvleček čebule Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Izvleček limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Jabolčna chia marmelada z eritritolom Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
jabolčni kis Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 jabolčnik Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 Jagnječji kari Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Jagodna marmelada brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Jajčevčeve rolade s skuto in špinačo v paradižnikovi omaki Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Jajčevci z mandljevo moko Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 jajčni piškot Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 jajčni prigrizki s špinačo Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Janeževa semena Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 jastogova kremna juha Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 jogurt brez laktoze Nizek GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Jogurt iz kozjega mleka Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Jogurt s špinačo in pirejem črnega ribeza Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurt sladoled Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
jogurtov preliv Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
jogurtova omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
jogurtova omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtova omaka z malinami in začimbami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Jostaberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 juha iz belušev Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 juha iz kislice Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 juha iz kislih kumaric Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Juha iz paradižnika in rdeče paprike Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
juha iz rdeče pese in špinače Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Juha iz sira in brokolija Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 juha iz vloženih kumaric Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 juha s chorizom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
juha z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 jušna zelenjava Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakav z obranim mlekom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakavov napitek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kakavov prašek z nesladkanim ovsenim mlekom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Kakavova pasta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Kalčki čičerike Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
kalčki graha Nizek GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 Kalčki mungo fižola Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Kalops golaž Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 kapučino s sojinim mlekom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kapučino z mlekom Nizek GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 Karambola Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 karela bharta Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 kari s kozicami Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 kava z ovsenim mlekom Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
kaviar Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Kaviar Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Kebab omaka (veganska) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
kisla čebula Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kisla paprika Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kisla redkev Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
kislo rdeče zelje Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kislo zelje z rdečo peso in hrenom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasičen goveji golaž Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasična paprika omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasična ratatouille Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasične mesne kroglice iz mletega mesa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasični ranch preliv Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 klobasa stroganoff Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 kobra solata Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosov jogurt Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosova piščančja jed Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokosova solata Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Koncentrat mlečnih beljakovin Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Konzerviran paradižnik pečen na ognju Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 konzerviran zeleni čaj Nizek GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 konzervirana omaka iz čilija hatch Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Konzervirani nesoljeni paradižnik in mešanica suhega čipotleja Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervirani paradižniki Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Korenina hrena Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Kozje mleko 3,2 % Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kozji jogurt Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 kravje mleko Nizek GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
kremna chipotle omaka z grškim jogurtom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kremna gobova omaka z manj maščobami Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Kremna koleraba Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Kremna omaka s čebulo Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
kremna taco omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 kremne gobe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 krompirjeve vlaknine Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
