kava z ovsenim mlekom
Nizek GI
GL 5 na kozarec (250 g) · GL 2 na 100 g
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmerna stopnja predelave
kava z ovsenim mlekom ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 3. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kava z ovsenim mlekom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje nekaj vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zmerna stopnja predelave
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kava z ovsenim mlekom?
kava z ovsenim mlekom ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je kava z ovsenim mlekom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kava z ovsenim mlekom ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kava z ovsenim mlekom vpliva na krvni sladkor?
kava z ovsenim mlekom ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kava z ovsenim mlekom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
