kokosov jogurt
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
kokosov jogurt ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 20. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosov jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 7.5 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosov jogurt?
kokosov jogurt ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je kokosov jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosov jogurt ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kokosov jogurt vpliva na krvni sladkor?
kokosov jogurt ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kokosov jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
