kozji jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kozji jogurt ima glikemični indeks 36, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se kozji jogurt uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kozji jogurt je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ ne vsebuje dodanih sladkorjev
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✗ vsebuje nasičene maščobe
- ✗ ne vsebuje vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 72 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.7g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7g |
| Naravni | 4.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 4.5g |
| Maščobe | 4.1g |
| Nasičene | 2.7g |
| Nenasičene | 1.4g |
| Natrij | 46mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kozji jogurt?
kozji jogurt ima glikemični indeks 36, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kozji jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kozji jogurt ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kozji jogurt vpliva na krvni sladkor?
kozji jogurt ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →