kozji jogurt
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- vsebuje nasičene maščobe
kozji jogurt ima glikemični indeks 36 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 19. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike kozji jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kozji jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 72 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 4.1 g |
| Nasičene | 2.7 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 46 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- ne vsebuje dodanih sladkorjev
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nasičene maščobe
- ne vsebuje vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kozji jogurt?
kozji jogurt ima glikemični indeks 36 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je kozji jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kozji jogurt ima nizek glikemični indeks (36), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kozji jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kozji jogurt v tej bazi ima kozji jogurt 0% najnižjo glikemično obremenitev (1.5 na 100 g).
Preverite kozji jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
