Klasična ratatouille
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
Klasična ratatouille ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 12. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Špinača nudi večjo gostoto magnezija in železa, medtem ko pinjole dodajajo maščobe, ki povečujejo sitost in dodatno upočasnjujejo absorpcijo glukoze.
Pražena špinača - Cvetačna juha s kurkumo in olivnim oljemGL 1 na 100 g Tahini zagotavlja zdrave mononenasičene maščobe in kalcij, zaradi česar je to hranilno bogatejša možnost, ki bolje podpira občutljivost na inzulin kot preprosta enolončnica na osnovi paradižnika.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasična ratatouille je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode in minimalna predelava
- Bogat z mikrohranili in vlakninami
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
- Nizka gostota sitosti
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasična ratatouille?
Klasična ratatouille ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Klasična ratatouille primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasična ratatouille ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Klasična ratatouille vpliva na krvni sladkor?
Klasična ratatouille ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Klasična ratatouille v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
