Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Kuhan topinambur Nizek GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhane deljene grahove Nizek GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
kuhane mešane jagode Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
kvasne kosmiče Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
lassi Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
lečina curry Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
lečina in zelenjavna curry omaka Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
lečna juha Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
limonin jogurt Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Lupinasti bob Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
mandlji v temni čokoladi Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat grah Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Mešanica svežih pomaranč, grenivk in mandarin Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica začimb čili Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica začimb za pico Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešano sveže sadje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
mesni nadomestek iz leče in orehov Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
miso ingverjeva omaka (z malo sladkorja) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
mleto skuta Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
namaz iz leče Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Namaz iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
naravni sladilo z oljem poprove mete Nizek GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
narezana jabolka s chia semeni Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
narezane sveže jabolke s cimetom Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
naribano jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
navel pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarina Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nesladkan jagodičev kissel Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
nesladkane brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Ocvrt kos piščanca Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
ocvrta riba Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
ocvrta trska Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
ocvrti koren zelene Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Omaka iz mešanih oreščkov Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
ovseni latte Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
paradižnikova omaka s čičeriko Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
pastinak Nizek GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
pečena korenje Nizek GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
pečeno zelenjavo Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz belih fižolov in morskih alg Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz jabolk in hrušk s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz pomaranče z jogurtom Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Polidekstroza Nizek GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomarančna marinada Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pomarančni sladoled jogurt Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Ponkan mandarina Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
prašek beljakovin iz kaljenih leč Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Prašek iz sadno-zelenjavnega soka Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
pražena korenček Nizek GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
praženi sojini fižol Nizek GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
prehranski kvas Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
preprosta mešanica začimb Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
puranje, beli fižol in kvinoja čili Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
rastlinska birria (jackfruit) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska klobasa (leča in gobe) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
rastlinska kokosova alternativa jogurtu Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
rastlinska lečina klobasa Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska mandljeva rikota z borovnicami Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
rastlinski burger Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Razmaščen arašidov beljakovinski prah Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rdeča curry pasta Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
rdeča fižolova juha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rdeča kuri buča Nizek GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
rdeča pesa Srednji GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
rdeče jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
rdeči fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rdeči princ jabolko Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rezine jabolka Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rožmarin Nizek GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
rumeni leča Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sadni agar žele Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sadni pire brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Sarepska gorčica Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sarma Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Satsuma Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma pomaranča Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezonsko sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanska čili pasta Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
siva reneta Nizek GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Skleda z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Skyr mango pasijonka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Slana omaka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Soja proteinski hrustljavčki Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
sojini granulati Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini koščki Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sojini špageti Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini zvitki Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sok krvave pomaranče Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
