Nízka GZ
4 451 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Mandľové choux cesto Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Mandľové lupienky s pridanou vlákninou Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
mandľové maslo a nesladený kakaový prášok zmes Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandľový jogurt Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mapo tofu Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marhuľový džem bez pridaného cukru Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omáčka bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara ragú pečené na kameni Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mascarpone dezert s pistáciami a prírodným sladidlom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Maslová paradajková omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Maslové kurča Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mäsové guľky v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Mäsové guľky z bravčového a hovädzieho mäsa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mäsové placky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Mäsový chlieb z moriaka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mätová čatní Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Miešané orechy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Miešané vajíčka s paradajkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mini quiche s karfiolovým cestom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimálne spracovaný proteínový prášok s raw kakaom, bez pridaných cukrov Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mleté hovädzie dusené Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mleté hovädzie mäso s bolognese omáčkou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Mliečna čaj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mliečna zmrzlina Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Mliečne latte Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 morčacie kari Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Moruša Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mrazená černica Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 mrazené černice Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija guláš Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Nakladaná cibuľa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Nakladaná paprika Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
nakladaná repa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 nakladaná zelenina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 naklíčená mungo fazuľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Nakrájaná surová zelenina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Nápoj s vlákninou Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Nátierka z papriky a uhoriek Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Nátierka zo slnečnicových semienok Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 natto s kimchi Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Nealkoholické pivo Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Nealkoholické pivo Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Nealkoholické pivo limetkovo-mätové Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Nealkoholické rosé víno Nízky GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Neosladený grécky jogurt s čerstvými plátkami broskyne Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmi Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Nesladený kešu jogurtový náhradok Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nesolené kešu orechy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nezrelá hruška Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Nízkoglykemický kečup Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkosacharidová žemľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové cesto na pizzu Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 nízkotučná kyslá smotana Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučné mlieko Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Nízkotučný jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Ochutená zelenina Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Čokoládový Proteínový Nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Okra v paradajkovej omáčke Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
olúpané paradajky v pohári (nízky obsah sodíka) Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 omáčka amatriciana Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Omáčka z cherry paradajok s bazalkou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 omáčka z čili papričiek hatch Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Omáčka z pečeného karfiolu s kari Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Orechové maslo a grécky jogurt dip Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Orechové maslové kúsky Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Organický nátierka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 ovčí jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ovsená voda Nízky GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovsené mlieko (bez tuku, bez cukru) Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai s shirataki rezancami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Palak paneer kari Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika plnená syrom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika plnená tvarohom a pažítkou Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 paradajka a cibuľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Paradajková dužina Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Paradajková nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Paradajková omáčka s bylinkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
paradajková passata Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Paradajková polievka s odtučnenou smotanou Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 Paradajkový pretlak Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Parené okry Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Parené zeleniny Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta z čili, zázvoru, citrónovej trávy a limetkovej kôry Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Paštéta zo zveriny Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pavlova torta s erytritolom Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 pečená brokolica Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Pečená červená paprika a paradajková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená červená paprika a paradajkové pyré Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečená červená papriková nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená červená papriková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená okra s minimálnym množstvom oleja a korenín Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečená okra s olivovým olejom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená zeleninová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené bravčové mäso so slivkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pečené cuketové kúsky s ľanovými semienkami Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
