Miešané orechy
Nízky GI
GL 2.6 na šálka (131 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Kaloricky husté, ľahko sa prekonzumujú
Miešané orechy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (131 g) pridá glykemickú záťaž 2.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170585 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Miešané orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Miešané orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 131 g | 2.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 600 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj zdravých nenasýtených tukov a bielkovín
- Dobrý obsah vlákniny pre pocit sýtosti
- Kaloricky husté, ľahko sa prekonzumujú
- Možnosť pridanej soli alebo zápalových olejov pri spracovaní
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miešané orechy?
Miešané orechy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (131 g) má glykemickú záťaž 2.6; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Miešané orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miešané orechy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Miešané orechy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Miešané orechy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Miešané orechy v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Miešané orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
