Ochutená zelenina
GI 20 · NízkyGL 2 / 100 g9/10
Nízky GI
20 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Ochutená zelenina má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 17. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ochutená zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
55
Kalórie
7 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohaté na mikroživiny
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridaný tuk (olej)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ochutená zelenina?
Ochutená zelenina má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Ochutená zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ochutená zelenina má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ochutená zelenina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ochutená zelenina má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ochutená zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
