Nuts and seeds (mixed, raw)
Nízky GI
GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Nuts and seeds (mixed, raw) má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.1 na 100 g Ponúkajú lepší pomer omega-3 k omega-6 mastným kyselinám v porovnaní s mnohými inými orechmi, čo má výrazný protizápalový účinok.
Vlašské orechy - GL 2.9 na 100 g Poskytujú vyššiu koncentráciu rozpustnej vlákniny a esenciálnych omega-3 mastných kyselín, ktoré ďalej podporujú stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Ľanové semienka - GL 1 na 100 g Ich vysoký obsah horčíka je obzvlášť prospešný pre zlepšenie citlivosti na inzulín a metabolických funkcií.
Nelúpané tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nuts and seeds (mixed, raw) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 600 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 52 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 43 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
- Možnosť nadmernej konzumácie
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2 na 100 g.
Je Nuts and seeds (mixed, raw) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nuts and seeds (mixed, raw) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Nuts and seeds (mixed, raw) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Nuts and seeds (mixed, raw) má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Nuts and seeds (mixed, raw) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
