Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Cordon bleu (polovica) Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 čučoriedkovo-malinový mliečny koktail Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 čučoriedkový džem bez cukru Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 
Čučoriedkový pyré Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Cuketa so sladkou čili omáčkou Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 cviklová omáčka Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 cviklový krém Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Dalma Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dip z čiernej fazule a avokáda Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Domáca chia semienková a pomarančová želé Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Domáci kečup Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Dračie ovocie Nízky GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Farbiaca ovocno-zeleninová šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Fašírky s fazuľou, tuniakom, špenátom a syrom grana Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Fazuľový šalát so zeleninou Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Gin s tonikom Vysoký GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin s tonikom v plechovke Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
Grécky jogurt s medom a morskou soľou Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 Hakka kuraacie Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
hokkaido tekvica Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 holúbky Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hovädzí rezník Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 hrachová polievka Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Hráškové pyré (konzervované) Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 hrášok a mrkva Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Hrušková šťava z koncentrátu Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Hruškový pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Instantná polievka v pohári Vysoký GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 jablkovo-broskyňová šťava Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Jablkovo-hruškové pyré Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablkovo-hruškové pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jablkovo-malinové detské ovocné pyré Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Jablkovo-špenátová kapsička Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 jablkový coleslaw Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jahodové víno Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jahodovo-jablková šťava Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 jahodový džem bez cukru Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Jalapeño omáčka Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jednoduchá zmes korenín Nízky GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 jogurtové smoothie Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
jújuba Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 kapustový puding Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kapustový závitok v paradajkovej omáčke Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamelový skyr Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 karfiolové krídelká Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Karfiolové linguine Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
karfiolové tots Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kari Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 karí dusené mäso Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kešu dukkah Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Kivi džús Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klementínka mandarínka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klíčené fazule Nízky GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
klobása Currywurst Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Klobásové guľky Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Kokosové amíny Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokosové amíny (s cesnakom a zázvorom) Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 konzervovaná fazuľa Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervovaná mexická zmes fazule Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervované fazule Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Konzervované severné fazule Nízky GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 krvavnička Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 kuracie parmigiana Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kusky ovocia Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kúsky ovocia Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kvasnicové vločky Nízky GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Kydonia Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kyjevské kurča Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Lúpané sójové bôby Nízky GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Lúpaný bôb Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Malinový džem s chia semienkami Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Mandarínka ponkan Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Mandarinková šťava Nízky GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandle obalené tmavou čokoládou Nízky GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 Marhule s mníšskym ovocím/stéviou Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
marrowfat hrach Nízky GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melón cukrový Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Melón Piel de Sapo Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Melón skalný Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Melónová šťava Vysoký GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 melónové gazpacho Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 mini kivi Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 mletý cícer s hubami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Mojito Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Morčacie, quinoa a zeleninový zapekaný pokrm Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Mrazené lesné ovocie Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Mrazené maliny alebo čučoriedky s hoblinkami 85% horkej čokolády Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Mrazené zmiešané bobule a mango Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Mrazený melón Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
mrkvová nátierka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Mrkvový extrakt Stredný GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 multivitamínový nápoj Stredný GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
nakladaný cesnak Nízky GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
