hrášok a mrkva
GI 45 · NízkyGL 5 / 100 g9/10
Nízky GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredný glykemický index
hrášok a mrkva má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hrášok a mrkva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
60
Kalórie
11.5 g
Sacharidy
2.2 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 11.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah tuku
- bohatý na vitamíny a antioxidanty
- stredný glykemický index
- obsahuje prírodné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hrášok a mrkva?
hrášok a mrkva má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je hrášok a mrkva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hrášok a mrkva má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako hrášok a mrkva ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hrášok a mrkva má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si hrášok a mrkva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
