holúbky
GI 45 · NízkyGL 5 / 100 g6/10
Nízky GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje bielkoviny z mäsa
- Stredný obsah sodíka
holúbky má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 14. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
holúbky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
11 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z mäsa
- Poskytuje vlákninu z kapusty a ryže
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinované obilniny (biela ryža)
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index holúbky?
holúbky má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je holúbky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
holúbky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako holúbky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
holúbky má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si holúbky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
