Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Varená quinoa Nízky GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Varený a chladený zemiak Stredný GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Vegánske nugety Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetariánske plnené kapustové fašírky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Zmiešané mrazené banány s tmavým kakaovým práškom Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kašmírsky červený chilli prášok Nízky GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Uvarená quinoa Nízky GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
surový kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat korenie zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes (s kurkumou a zázvorom) Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma korenie zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marocká koreninová zmes Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Orientálne korenie Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Stredovýchodné korenie Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Zmes indických korenín Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakaový prášok (nízkotučný) Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banán Nízky GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
holandsky spracovaný kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaová hmota Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odtučnené kakao Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakaové tuhé látky Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Alkali kakao Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao spracovaný alkalizáciou Nízky GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Americká pawpaw Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Balené jedlo Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Banánové pyré Nízky GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Borievky Nízky GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Celozrnná hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Celozrnná špaldová mrkvová torta Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
celozrnný kuskus Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Červené špagety Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Chai korenie Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Čínske päť korení Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
Daiquiri kokteil (fľaškovaný) Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Dlhé zrno hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Džekfruit Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Enervit Proteínová Tyčinka Nízky GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
fialový sladký zemiak Nízky GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Fudge brownie tyčinka s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Hand roll Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Húbkový a kapustový kroketa Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Jačmeň Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Jägermeister Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Kapusta v tempure Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Klíčená celozrnná hnedá ryža Nízky GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Koláč s mletým mäsom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Korenie (zmes masala) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kukuričná kaša Stredný GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivovaná hnedá ryža Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kuracie a pohánkové knedličky Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Malinový džem bez cukru Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Mäsové cestoviny Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Nízkosacharidová tortilla Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Obalený rezeň Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Omáčka Manwich Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Pečený koláč s celozrnnou kôrkou a miešanou zeleninou Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
petržlenové zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
prášok z citrónovej šťavy (nesladený) Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
proso puding Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
quinoa knedle Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Restovaná kukurica Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
rybie filé v strúhanke Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Sendvič s ražným chlebom, grilovanou kuracou prsiou a čerstvým špenátom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
šošovica spirelli Nízky GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Uvarený müsli Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Varené celozrnné cestoviny Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Vegánsky čedar Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegánsky rezeň Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Voľné plátky zemiakov Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Zapečené strúhané zemiaky Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Zeleninová a hummusová placka (celozrnná tortila) Nízky GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Zeleninové chow mein Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
zemiak Yukon gold Stredný GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Zmes korenín garam masala a červeného chilli Nízky GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Zmiešané obilniny Nízky GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Avokádová tikka Stredný GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Batát so šupkou Stredný GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Šošovica Nízky GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
zelená šošovica Nízky GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Annona Nízky GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Balené hotové jedlo Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Banánový ovsený koláč Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Biele zemiaky na pare Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Celozrnná tortilla s čiernymi fazuľami a zeleninou Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
celozrnné cesto pierogi s pohánkou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
celozrnné tekvicové knedle Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
celozrnný chlieb s cícerovou pastou a hubami Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Červený želatínový dezert Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Chlieb s proteínom z tekvicových semienok Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Chlieb z naklíčených obilnín a strukovín (tenké plátky) Nízky GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Číra dezertná želatína Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Dhokla z ovsených vločiek a cícerovej múky Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Grilovaný losos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Hovädzí pilaf Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Jablkový koláč Nízky GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Jahodové želé Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
knedle z celozrnnej múky so syrom a špenátom Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Konzervované čerešne Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
