Jablko Envy
GI 36 · NízkyGL 5 / 100 g8/10
Nízky GI
36 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah cukru
Jablko Envy má glykemický index 36, rovnaký ako bežný Jablko (36).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Obsahujú výrazne menej cukru a viac vlákniny v porovnaní s jablkami, vďaka čomu sú lepšie pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Poskytujú vyšší pomer vlákniny k cukru, čo pomáha spomaliť vstrebávanie glukózy efektívnejšie ako jablká.
Černice - GL 1 na 100 g Neobsahuje prakticky žiadny cukor a poskytuje zdravé tuky, čo je ideálne na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Avokádo
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - GI 36 · GL 5 na 100 g szara reneta
Jablko Gray Renette - +17 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jablko Envy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
52
Kalórie
14 g
Sacharidy
0.3 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 52 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody
- Stredný obsah cukru
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jablko Envy?
Jablko Envy má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Jablko Envy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jablko Envy má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Jablko Envy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Jablko v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Jablko Envy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
