Červená fazuľa
Nízky GI
GL 8.5 na šálka (170 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Červená fazuľa má glykemický index 24 (Nízky). Jedna šálka (170 g) pridá glykemickú záťaž 8.5.
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Červená fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červená fazuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.5 |
| 1 šálka | 170 g | 8.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 127 kcal |
| Sacharidy | 22.8 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.4 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 8.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatá na rastlinné bielkoviny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Obsahuje niektoré antinutrienty
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červená fazuľa?
Červená fazuľa má glykemický index 24 (Nízky). Jedna šálka (170 g) má glykemickú záťaž 8.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Červená fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červená fazuľa má nízky glykemický index (24), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Červená fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Červená fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Červená fazuľa v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Červená fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
