Gala jablko
Nízky GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah cukru
Gala jablko má glykemický index 38, vyšší ako bežný Jablko (36). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 25. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Zmiešané bobule - GL 5 na 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Zelené jablko - GL 4 na 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Hrušky
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - Jablko EnvyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- +17 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Gala jablko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 52 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Nezpracované celé ovocie
- Obsahuje vlákninu
- Stredný obsah cukru
- Relatívne nízky obsah vlákniny v porovnaní s niektorými ovocím
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Gala jablko?
Gala jablko má glykemický index 38 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Gala jablko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Gala jablko má nízky glykemický index (38), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jablko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvé jablká nakrájané so škoricou (5 na 100 g).
Pozrite si Gala jablko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
