Čerstvá pomarančová šťava
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínu C
- Rýchle vstrebávanie fruktózy
Čerstvá pomarančová šťava má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čerstvá pomarančová šťava
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvá pomarančová šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.4 g |
| Cukry (celkom) | 8.4 g |
| Prirodzené | 8.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Prirodzený zdroj hydratácie
- Bez pridaného cukru
- Rýchle vstrebávanie fruktózy
- Zanedbateľný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na nápoj
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá pomarančová šťava?
Čerstvá pomarančová šťava má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Čerstvá pomarančová šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá pomarančová šťava má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvá pomarančová šťava má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvá pomarančová šťava v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pomerančový džús zriedený tromi dielmi vody (1 na 100 g).
Pozrite si Čerstvá pomarančová šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
