Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Chia džem Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Cícerová múčna omeleta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
cícerová múka Yorkshire puding (pečený) Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Citrónové korenie Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Citrusové vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Čokoládový likér Nízky GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Extrakt kvasníc pekára Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Haddock v cestíčku Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Hrozno bez jadierok Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Hrozno Loureiro Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Jablkové pyré Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Jus z hrozna Chardonnay Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Konzervovaná kukurica Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Konzervované broskyňové polovičky Stredný GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuričná kaša prírodná Stredný GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuričné vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Losos a quinoa hand roll Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Lyofilizovaný kel Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
mletý celý brokolicový prášok Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Mole omáčka Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mrazené hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Nízko sacharidová tortila Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Ovsené a šošovicové idli Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečené cícerové guľky s bylinkami Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečené zeleninové jarné závitky Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Pečený pastinák Nízky GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Petržlen varený vo vode Nízky GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Pohánková palacinka s mung fazuľou Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Poke omáčka Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Prebiotická vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pridaná vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Quinoa zeleninová plnka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
sendvič Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Sladký zemiak a šošovicový zapekanec Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Slaný kurací a hubový koláč s celozrnným cestom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Špeciálna omáčka Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Steak a ale koláč Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
succotash Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Varený jačmeň Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Vláknina z koreňa manioku Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Vyprážaná kuracia placka Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Wasabi prášok Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Zelené hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Zeleninové pyré Stredný GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
zmes vlákniny Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Zmes vlákniny Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Neosladená pečiaca čokoláda Nízky GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Cícerová nátierka s medom alebo stéviou a koreninami Nízky GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóza Nízky GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zelený banán Nízky GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Červené hrozno Nízky GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
Hrozno Nízky GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
čokoládová fazuľová torta Nízky GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
špenátový koláč Nízky GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Strúčik cesnaku Nízky GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
Adaptogény Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Americká omáčka Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Baby zemiaky Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Bravčový koláč Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
celé zrno kukurice Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Čerstvé nové zemiaky Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Čerstvý figový prívarok Nízky GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Cesnak Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Čierne fazuľové brownies (s kakaom, vajcami, prírodným sladidlom) Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Čierne korenie Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Cuketa v tempure Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Cukrová kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Divoká ryža Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domáca ovocná marmeláda s chia semienkami, bez pridaného cukru Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Fermentovaný parný koláč (quinoa a šošovica) Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Francúzsky dresing Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Hillac sirup Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Horčičné semienka Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
horčičné semienko prášok Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Hovädzí koláč Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Huel prášok Nízky GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Jarné závitky s tofu a celozrnným ryžovým papierom Nízky GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Konzervované zemiaky Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Koreň kurkumy Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Krevetový tempura Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroketa Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroketa s mäsom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
krupicová kaša z prosa varená s mandľovým mliekom a malinovým mousse Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
kukurica šalát Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
kukurica zrno Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Kukuricné zrno Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
kurací koláč Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kuracia paella Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kuracie a zeleninové knedličky z celozrnnej pšenice Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kuracie filé Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kuracie prúžky Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Kurkuma prášok Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Lososový wrap Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Mäsové jarné závitky Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Mrazená kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Mrazené plátky banánu s prírodným arašidovým maslom Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
