Hnedá omáčka
Nízky GI
GL 0.6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Relatívne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Hnedá omáčka má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Hubová omáčka s bylinkamiGL 1 na 100 g Ponúka bohatý chuťový profil umami a zároveň poskytuje viac vlákniny a mikroživín bez toho, aby sa spoliehal na zahusťovadlá z rafinovanej múky.
- Panvica omáčkaGL 1 na 100 g Vyhýba sa skrytým cukrom a spracovaným prísadám v kupovaných omáčkach a zároveň si zachováva prirodzenú, lahodnú hĺbku chuti.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hnedá omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 80 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Relatívne nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah celkových cukrov
- Vysoký obsah sodíka
- Nízka hustota vlákniny a bielkovín
- Často obsahuje spracované prísady/škroby
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hnedá omáčka?
Hnedá omáčka má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Hnedá omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hnedá omáčka má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Hnedá omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hnedá omáčka má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Hnedá omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
