Potraviny bez mlieko
8 954 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
plnené kurča Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Praženica s paradajkami (bez cukru) Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Šalát z hrebenatiek a mrkvy Nízky GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
sichuanský korenie Nízky GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 uhorkové semená Nízky GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 varená cibuľa Nízky GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Limetka Nízky GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 Mandľová múka so sušenými talianskymi bylinkami Nízky GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Chia a ľanové wrapy Nízky GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Horké nápoje Nízky GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
Svetlé pivo Stredný GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Uhorka v octe Nízky GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Čerstvá limetková šťava Nízky GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 miso polievka s pšeničným lepkom Nízky GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Zmes semien Nízky GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrelá guava Nízky GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grep Nízky GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 jablkové jadierka Nízky GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Kečup bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 korenie na vajíčka Nízky GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Rastlinný proteín (izolát) Nízky GI 25 GL 1.8 / 100 g 5/10 
Zmes korenín všetkého druhu Nízky GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 sušené hovädzie mäso Stredný GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 Cesnaková soľ Nízky GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 Dresing Rhode Island Nízky GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 Gomasio Nízky GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Krekry z orechov a semien Nízky GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
mandľový proteín Nízky GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Mleté semená Nízky GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
Neaktívne droždie Nízky GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 omáčka shito Nízky GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijonská horčica Nízky GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 grilovaná čili paprička Nízky GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 plnené kalamáre Nízky GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 Koncentrát pšeničných bielkovín Nízky GI 15 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Zmes semien Nízky GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Pórek Nízky GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Vanilkové mandľové mlieko Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 černicový šalát Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Acerola Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 ampalaya guisado Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 Anízové semená (sušené) Nízky GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Antipasto zelenina Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Aronia Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Artičoka Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 artičoková nátierka Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
avokádové guacamole Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádové smoothie Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázijská zeleninová zmes Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ázijský šalát Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 baby kukurica Nízky GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 
Baklažánové placky s mandľovou múkou Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 baklažánový gratin so slaninou Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 baklažánový prívarok Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Barmská domáca omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 BBQ omáčka so stéviou/erytritolom (bez rafinovaného cukru) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 benecol drink Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Bezcukrové kapučíno s ovseným mliekom a karamelom Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Bezcukrový čajový prášok chai Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 bezlepkové droždie Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Bezmliečna kešu omáčka Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Biely chren Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Blanšírované a rozmixované čerstvé paradajky (bez soli) Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 boršč Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Bravčové mäsové guľky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Bravčový guláš Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Brokolica normandia Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
brokolica s tahini, citrónom a cesnakom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
brokolicové a ľanové palacinky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Bylinková pasta (senovka grécka a koreniny) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Celé semená na temperovanie (horčica, senovka grécka, rasca) Nízky GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
celé varené sójové bôby Nízky GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 čerešňové papričky plnené krémovým syrom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Čerstvý šalát z kapusty a mrkvy s citrónovým a olivovým olejom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 červené pesto Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 červené thajské kari s kuracím mäsom Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 
červený paprikový hummus Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
cesnaková omáčka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Chia mousse s kokosovým mliekom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chilli bez fazule Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Chilli omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Chladený kokosový krém s čerstvými malinami Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 chlieb z mandľovej múky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 chorizo polievka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Chrenová pasta Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Chudé hovädzie mäsové guľky z dobytka kŕmeného trávou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cibuľová a hubová náplň Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Cibuľový extrakt Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Cícerová múka Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 cícerový proteín Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
čierna ríbezľa Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Čierna ríbezľa Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Čierne ríbezle Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Čili olej s cesnakom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Čili pasta Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Čipsy z horkej tekvice pečené alebo pripravované v teplovzdušnej fritéze Nízky GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 Číry proteínový prášok s príchuťou ananás a marakuja Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Čistá lieskovooriešková pasta Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Čistý pšeničný lepok seitan Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
